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口琴課練習合奏"一日又一日"，可以說一團混亂，幸好，在一對一的練習過程中，找出比較容易亂的地方，做調整。
為了要幫兒子和自己買外文書，所以，先停了自己的直排輪課程，改成自主練習。每二個月買有計畫的購入，等整個英文的閱讀和聽力上升之後，就可以大量的借閱圖書館的書，省下這筆英文的消牦費用。
星期四晚上冰箱剩下的菜（食材有重複，上面的那個是舊的，也在提醒自己趕快用掉）:
[菜類]
10/6 檸檬x5
11/9 洋蔥x(1/2)
11/11 玉米筍（1/2)
11/11 白蘿蔔x1
11/14 芹菜(1/4)
11/16 筊白筍(1/2)
11/18 高麗菜(1/3)
11/20 高麗菜
11/25 糯玉米x6
11/25 白花椰(1/5)
11/25 四季豆(2/3)
11/25 木耳
11/25 白精靈菇(1/3)
11/26 蒜頭
11/28 菠菜
11/28 甜椒x1.5
11/29 義美豆干
[早餐]
7/22 家樂氏格格脆巧克力玉米片(1/2)
7/22 桂格穀添樂-綜合堅果脆穀(1/2)
9/11 總統牌低脂起司片x6
9/11 橘平屋海苔醬
11/10 冷凍地瓜x0.7
11/20 巧克力醬(2/3)
11/23 吐司(1/3)
11/27 光泉鮮奶(1/2)
11/28 四方鮮奶巧克力口味(2/3)
[肉品]
8/19 香腸x1
10/6 小羔羊肩x4
11/3 鹹豬肉x4.4
11/11 客家小炒料x2
11/10 雞胸肉
11/17 雞蛋x3
11/25 貢丸(1/2)
11/25 香菇貢丸
[海鮮]
9/3 澎湖海菜x2.7
9/16 金線魚x1
9/16 沙魚片x2
10/2 扁鱈x10
11/29 金目鱸
11/29 午仔魚x3
[水果]
11/26 白葡萄
[乾貨類]
滷包
昆布
石花菜(1/2)
6/18 日本昆布(7/8)
洋菜粉x2
7/6 柴魚片
7/27 牛肉滷包x1
9/26 好侍北海道白醬塊x2
10/6 手作冬瓜塊x2
11/14 冬菜
11/19 乾香菇
[茶包咖啡中藥類]
桂花釀
8/12 陳皮
8/12 黃耆
8/12 玫瑰花
9/27 咖啡隨身包x6
11/3 擂茶粉(紅棗+杏仁+擂茶)x3盒
[五穀]
紅糯糙米
9/1 永豐細麵
9/11 關山農會胚芽米
11/26 3公斤白米
[自家加工的半成品或熟食]
11/3 辣小捲(1/2)
11/11 客家小炒料x2
11/11 焿湯x1
11/11 糯米腸x12
11/11 高湯x1
[點心]
愛玉子x4
9/11 橘平屋豈燒海苔x1
[調味料]
6/24 瑞春蔭豆鼓
6/30 味噌(1/5)
7/12 二砂糖
7/26 醬油
7/26 橄欖油
8/19 鳳梨豆瓣醬
11/4 台鹽美味鹽
11/25 屏科大薄醬油
本周添購的食材
[公婆自種蔬菜&送禮用品]
糯玉米x6
白花椰
四季豆
屏科大薄醬油
[大潤發]
木耳 $99
白精靈菇 $89
午仔魚x3 $199
金目鱸 $75
義美豆干 $28
[新竹名產店]
貢丸 $180
香菇貢丸 $180
[關東市場]
白葡萄 $240
[美廉社]
光泉鮮奶 $89
[818蔬菜行]
蒜頭 $50
3公斤白米 $135
四方鮮乳(巧克力口味)一瓶(大) $98
菠菜一把 $20
A菜一把 $20
甜椒x2 $47
食材的利用（為了記錄飲食是否均衡用）：
星期五：[早餐]火龍果餐包
巧克力牛奶
牛奶
荷包蛋
星期六 ：NA
星期日：[兒子晚上點心]芭樂
星期一 ：[早餐]巧克力吐司(吐司，巧克力醬)
牛奶
荷包蛋
[晚餐+隔日午餐] 飯(白米，胚芽米)
蘿蔔湯(白蘿蔔，貢丸，芹菜，冬菜）
炒花椰菜( 青花椰，玉米筍，白精靈菇，蒜頭）
炒高麗菜(鹹豬肉，高麗菜，蒜頭）
煎鱈魚。
星期二:[早餐]巧克力吐司(吐司，巧克力醬)
牛奶
荷包蛋
星期三：[早餐]巧克力吐司(吐司，巧克力醬)
牛奶
荷包蛋
[午餐]前晚剩的飯
清蒸石斑魚(石斑魚，青蔥）
水煮青菜（紅蘿蔔，茭白筍，白花椰）
[晚餐 +隔日午餐 ]麻油雞(麻油雞，高麗菜，貢丸，白精靈菇)
蒜炒敏豆(蒜頭，敏豆）
蒸蛋
飯(白米，胚芽米)
星期四：[早餐]巧克力吐司(吐司，巧克力醬)
巧克力牛奶
荷包蛋
[下午點心] 芭樂
[晚餐 +隔日午餐 ]飯(白米，胚芽米)
炒豬肉(老鼠肉，洋蔥，甜椒)
炒白花椰（蒜頭，白花椰）
炒Ａ菜（Ａ菜，蒜頭）
採購計畫：青菜(大潤發 or 818蔬菜店)
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