國慶日剛好是星期三，我滿喜歡星期三放假的，有忙裏偷閒的感覺。
因為下星期三，客廳的部份準備鋪木地板，這幾天一直在進行大量的斷捨離的動作。光是星期三假日，就清除很多東西，尤其以書為大宗，很多書其實已經放到有黃斑了，可以考慮以後書真的不用放太多，放到出現黃斑，也不想讀了。
星期四晚上冰箱剩下的菜（食材有重複，上面的那個是舊的，也在提醒自己趕快用掉）:
[菜類]
豆腐乳
7/6 冷凍馬鈴薯塊x0.5
7/6 冷凍山藥(2/3)
7/24 冬瓜x1
8/11 冷凍菱角仁(1/2)
8/30 冷凍芋頭(2/3)
8/30 冷凍毛豆(1/2)
8/30 冷凍毛豆(1/2)
9/24 冷凍竹筍絲x4
9/24 酸筍x4
9/24 酸筍x4
9/29 蒜頭
10/1 紅蘿蔔
10/1 紅蘿蔔
10/6 杏鮑菇
10/6 木耳(1/2)
10/6 (小顆)蕃茄x7
10/6 青椒
10/6 蒜苗(1/3)
10/6 青蔥(1/3)
10/6 檸檬x5
10/6 綠花椰x1
10/6 木耳(1/2)
10/6 (小顆)蕃茄x7
10/6 青椒
10/6 蒜苗(1/3)
10/6 青蔥(1/3)
10/6 檸檬x5
10/6 綠花椰x1
10/10 甜玉米x1
10/10 青江菜
10/10 荷葉白
10/10 A菜(1/2)
10/10 生蘿蔓
10/10 青江菜
10/10 荷葉白
10/10 A菜(1/2)
10/10 生蘿蔓
[早餐]
5/27 原味玉米片(1/2)
6/25 刈包x8
7/22 家樂氏格格脆巧克力玉米片(1/2)
7/22 桂格穀添樂-綜合堅果脆穀(1/2)
7/22 桂格穀添樂-綜合堅果脆穀(1/2)
8/20 花漾迷你小饅頭x9
8/20 初鹿鮮奶饅頭x6
8/20 初鹿鮮奶饅頭x6
8/30 奶皇包x1
9/11 總統牌低脂起司片x9
9/11 Heritag無鹽奶油
9/11 Heritag無鹽奶油
9/11 橘平屋海苔醬
9/29 桑椹原汁
9/29 巧克力醬
9/30 白吐司(1/2)
10/11 牛奶
10/11 OREO小餐包x8
[肉品]
噶瑪蘭黑豚-里肌豬排(約3片)
7/13 手工燻火腿
7/22 綠野農莊雞胸肉x1
8/19 香腸x2
8/19 肉燥x1
8/19 肉燥x1
9/16 小公雞x1
9/24 肉燥x2
9/24 腿庫
9/24 腿庫
10/6 牛舌(1/2)
10/6 小羔羊肩x4
10/6 小羔羊肩x4
10/6 餛飩(1/2)
10/8 蛋x3
10/10 雞蛋x10
[海鮮]
柳葉魚/喜相逢(約14-18尾)
7/6 石斑魚下巴x2
7/6 石斑魚片
8/4 花枝丸x1.3
9/1 海菜(1/4)
9/1 黑鯧300g
9/3 澎湖海菜x3
9/16 金線魚x3
9/16 沙魚片x2
9/16 沙魚片x2
10/2 扁鱈x15
[水果]
10/6 百香果x8
10/10 水梨x4
10/11 香蕉x8
[乾貨類]
滷包
昆布
石花菜(1/2)
6/18 日本昆布(7/8)
洋菜粉x2
乾香菇 (1/2)
7/6 柴魚片
7/22 好侍佛蒙特咖喱塊x1
7/22 好侍北海道白醬塊x1
7/27 牛肉滷包x1
9/26 好侍北海道白醬塊x2
10/6 手作冬瓜塊x2
[茶包咖啡中藥類]
桂花釀
紅棗擂茶包(1/4)
6/4 大麥茶包
6/4 決明子
8/12 陳皮
8/12 黃耆
8/12 玫瑰花
8/12 黃耆
8/12 玫瑰花
9/11 當歸
9/11 枸杞
9/27 咖啡隨身包x7
[五穀]
糯高梁
紅糯糙米
6/24 義大利麵(1/2)
9/1 永豐細麵
9/11 關山農會胚芽米
9/27 花蓮農會白米
10/10 白米
[自家加工的半成品或熟食]
7/14 破布子x1
[點心]
愛玉子x0.1
愛玉子x4
9/11 橘平屋豈燒海苔x3
[調味料]
6/24 瑞春蔭豆鼓
6/30 味噌(1/3)
7/12 二砂糖
7/26 醬油
7/26 橄欖油
7/26 橄欖油
8/19 鳳梨豆瓣醬
本周添購的食材:
[關東市場]
牛舌 $250
牛肉片 $480
小羔羊肩x8 $580
新鮮香菇 $35
杏鮑菇 $35
木耳 $30
(小顆)蕃茄x13 $75
綠蘆筍 $75
青椒 $17
甜椒 $17
四季豆 $70
百香果x12 $100
茭白筍 $100
牛舌 $250
牛肉片 $480
小羔羊肩x8 $580
新鮮香菇 $35
杏鮑菇 $35
木耳 $30
(小顆)蕃茄x13 $75
綠蘆筍 $75
青椒 $17
甜椒 $17
四季豆 $70
百香果x12 $100
茭白筍 $100
以下青菜合計 $410
蒜苗
青蔥
檸檬x5
香菜
綠花椰x2
手作冬瓜塊x2
餛飩 $70
水梨x4 $200
[美廉社]
蛋x8
牛奶x2
[主婦聯盟]
白米 $280
龍骨 $88
雞蛋x10 $88
甜玉米x2 $51
皺葉白菜 $30
青江菜 $29
荷葉白 $30
A菜 $38
蘿蔓 $30
白米 $280
龍骨 $88
雞蛋x10 $88
甜玉米x2 $51
皺葉白菜 $30
青江菜 $29
荷葉白 $30
A菜 $38
蘿蔓 $30
[水果]
香蕉x8
[米拉麵包]
OREO小餐包x8
食材的利用（為了記錄飲食是否均衡用）：
星期五(早)：蛋，牛奶，香蕉。
星期六 (早+晚)：咖啡隨身包，牛奶，牛舌，牛肉片，小羔羊肩肉，豬肉片，青蔥，蒜苗，洋蔥，四季豆，新鮮香菇，蘆筍，甜椒。
星期日 ：NA
星期一 (早+晚+隔日午餐)：白吐司，牛奶，巧克力醬，白米，黃耆，牛肉片，豬肉片，青蔥，蒜苗，綠蘆筍，洋蔥，蒜頭，新鮮香菇，茭白筍，蕃茄，百香果，蛋。
星期二 (早)：白吐司，巧克力醬，百香果。
星期三 (午+高湯)：餛飩，木耳，蕃茄，A菜，芋頭，龍骨，青蔥，玉米筍。
浪費的食材：洋蔥二顆，一切開裏面發霉，整個大震驚！明明才買不久的，又沒碰到水，怎麼會發霉。
星期四(早+今日午餐+晚+隔日午餐)：蛋，初鹿鮮奶饅頭，咖啡隨身包，牛奶，玉米筍，現成麻油飯和雞湯，白米，糯高梁，胚芽米，高湯，玉米，香菜，豬肉片，敏豆，蒜頭，蒜苗，青蔥，皺葉白菜，OREO小餐包。
消失的食材:綠蘆筍 (整個冰箱翻遍，完全沒找到)
採購計畫：蛋，龍骨。(星期六-主婦聯盟)
青菜 (關東市場)
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