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這學期很快的就決定了口琴課要表演的曲目-南里沙版的殘酷天使。中間有段 solo 為高音，剛好可以練習高音的部份。
星期四晚上冰箱剩下的菜（食材有重複，上面的那個是舊的，也在提醒自己趕快用掉）:
[菜類]
豆腐乳
7/6 冷凍馬鈴薯塊x0.5
7/6 冷凍山藥(2/3)
7/24 冬瓜x1
8/11 冷凍菱角仁(1/2)
8/30 冷凍芋頭(4/5)
8/30 冷凍毛豆(1/2)
8/30 蒜球(1/5)
8/30 冷凍毛豆(1/2)
8/30 蒜球(1/5)
9/24 冷凍竹筍絲x4
9/24 酸筍x4
9/24 酸筍x4
9/29 皇宮菜
9/29 玉米筍
9/29 洋蔥x3
9/29 水果玉米
9/29 蒜頭
10/1 紅蘿蔔
9/29 玉米筍
9/29 洋蔥x3
9/29 水果玉米
9/29 蒜頭
10/1 紅蘿蔔
[早餐]
5/27 原味玉米片(1/2)
6/25 刈包x8
7/22 家樂氏格格脆巧克力玉米片(1/2)
7/22 桂格穀添樂-綜合堅果脆穀(1/2)
7/22 桂格穀添樂-綜合堅果脆穀(1/2)
8/20 花漾迷你小饅頭x9
8/20 初鹿鮮奶饅頭x8
8/20 初鹿鮮奶饅頭x8
8/30 奶皇包x2
9/11 總統牌低脂起司片x9
9/11 Heritag無鹽奶油
9/11 Heritag無鹽奶油
9/11 橘平屋海苔醬
9/23 白吐司(1/3)
9/29 桑椹原汁
9/29 巧克力醬
9/30 白吐司
10/1 牛奶
[肉品]
噶瑪蘭黑豚-里肌豬排(約3片)
7/13 手工燻火腿
7/22 綠野農莊雞胸肉x1
8/19 香腸x2
8/19 肉燥x1
8/19 肉燥x1
9/16 小公雞x1
9/24 肉燥x2
9/24 腿庫
9/24 腿庫
9/25 皮蛋
9/25 鹹蛋
9/29 豬肉片x3
9/29 牛肉片
10/1 蛋x2
[海鮮]
柳葉魚/喜相逢(約14-18尾)
7/6 石斑魚下巴x2
7/6 石斑魚片
8/4 花枝丸x1.3
9/1 海菜(1/4)
9/1 黑鯧300g
9/3 澎湖海菜x3
9/16 金線魚x3
9/16 沙魚片x2
9/16 沙魚片x2
10/2 扁鱈x15
[水果]
9/24 葡萄x2
9/24 水梨x3
9/24 蘋果
9/24 水梨x3
9/24 蘋果
10/3 香蕉(1/3)
[乾貨類]
滷包
昆布
石花菜(1/2)
6/18 日本昆布(7/8)
洋菜粉x2
乾香菇 (1/2)
7/6 柴魚片
7/22 好侍佛蒙特咖喱塊x1
7/22 好侍北海道白醬塊x1
7/27 牛肉滷包x1
9/26 好侍北海道白醬塊x2
[茶包咖啡中藥類]
桂花釀
紅棗擂茶包(1/4)
6/4 大麥茶包
6/4 決明子
8/12 陳皮
8/12 黃耆
8/12 玫瑰花
8/12 黃耆
8/12 玫瑰花
9/11 當歸
9/11 枸杞
9/27 咖啡隨身包x10
[五穀]
糯高梁
紅糯糙米
6/24 義大利麵(1/2)
9/1 永豐細麵
9/11 關山農會胚芽米
9/27 花蓮農會白米
[自家加工的半成品或熟食]
7/14 破布子x1
[點心]
愛玉子x0.1
愛玉子x4
9/11 橘平屋豈燒海苔x3
9/29 鮮奶酪x1
[調味料]
6/24 瑞春蔭豆鼓
6/30 味噌(1/3)
7/12 二砂糖
7/26 醬油
7/26 橄欖油
7/26 橄欖油
8/19 鳳梨豆瓣醬
本周添購的食材:
[關東市場]
青蔥 $20
紅蘿蔔 $20
[主婦聯盟]
皇宫菜 $31
玉米筍 $69
山蘇 $66
洋蔥x3 $61
水果玉米x3 $70
蒜頭 $51
鮮奶酪x3 $110
龍骨 $88
豆漿 $75
桑椹原汁 $247
青蔥 $20
紅蘿蔔 $20
[主婦聯盟]
皇宫菜 $31
玉米筍 $69
山蘇 $66
洋蔥x3 $61
水果玉米x3 $70
蒜頭 $51
鮮奶酪x3 $110
龍骨 $88
豆漿 $75
桑椹原汁 $247
[美廉社]
蛋x10 $100
牛奶 $60
[傑里麵包]
白吐司 $65
[愛買]
巧克力醬
豬肉片x3
牛肉片
[宅鮮配]
扁鱈x16 $2720
[媽媽魚]
豆腐 $55
[水果攤]
香蕉
食材的利用（為了記錄飲食是否均衡用）：
星期五(早+晚)：優格，奶皇包，白米，胚芽米，雞肉，竹筍，秋葵，豇豆，蒜頭。
星期六 (早)：白吐司，巧克力醬，鮮奶酪，豆漿，牛奶。
星期日 (午+高湯)：水餃，星期五剩的雞湯，竹筍，毛豆，龍骨，洋蔥。
星期一 (早+晚+隔日午餐)：奶皇包，鮮奶饅頭，咖啡，蛋，牛奶，白米，胚芽米，紅糯糙米，羊肉片，青蔥，蒜頭，小白菜，高湯，竹筍，杏菜，蛋，乾香菇。
壞掉食材:水梨(有拜拜過的水果，真的很容易壞）
星期二 (早)：蛋。
星期三 (早+晚+隔日午餐)：蛋，起司片，吐司，白米，黃耆，玉米，高湯，扁鱈，山蘇，蒜頭，瑞春蔭豆鼓，豆腐，香蕉。
星期四(早)：蛋，豆漿，香蕉。
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