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列出了家務清單整理表，因為有些地方有很大的進步空間，預計剛開始，先以二個月為一輪。這張表的目的，是強迫自己面對自己最不想清的地方，以免每次都只清固定的地方，其它的雜物卻愈堆愈多！尤其是兒子的玩具區。
下周要出去玩，加上周末要回南部，能煮的天數有限，就先停一個星期的一籃菜，將一些可以冷凍的菜，先做冷凍處理，不然，就容易放壞了。
星期四晚上冰箱剩下的菜（食材有重複，上面的那個是舊的，也在提醒自己趕快用掉）:
[菜類]
剝皮辣椒(1/3)
嫩薑(冷凍)
玉米粒(冷凍) 3 包
油飯料 3 包
豆腐乳
檸檬 6.5 顆
蒜球 (1/4袋)a
荸薺 (2/3)
牛蒡 0.5 根
白酸菜(冷凍)
青蔥
紅蘿蔔x2
山藥
紅蘿蔔x2
山藥
馬鈴薯x1
屏東無毒洋一袋(7顆)
紅莧菜
芥蘭
馬鈴薯(小6顆)
芥蘭
馬鈴薯(小6顆)
空心菜
莧菜
白莧菜
黑葉白
花椰
青苦瓜
蕃茄(小) x 4
莧菜
白莧菜
黑葉白
花椰
青苦瓜
蕃茄(小) x 4
蒜米
[早餐]
綜合玉米片x2
掛包皮x 5
全麥紅糖吐司
蔓越莓饅頭x6
[肉品]
豬尾巴(1/2)
酒味香腸(4根)
紐西蘭草飼牛PS等級沙朗牛排10盎司
噶瑪蘭黑豚-里肌豬排(約3片)
豬皮(1/2)
肉鬆罐
香腸 1 包
肉燥 x 1 包
豬絞肉 (1 包)
西湖雞蛋 6 顆
西式火腿切片[海鮮]
黑鯧 1 條
虱目魚鬆(1/2)
午仔魚(去鱗去鰓去內臟)
柳葉魚/喜相逢(約14-18尾)
黑鯛 x 1 條
船釣白帶魚
紅盤魚 4 條(2大2小)
熟白蝦
[水果]
蘋果 1 顆
蘋果 5 顆
[乾貨類]
滷包
什錦堅果x0.9
白醬塊x1
咖喱塊 x 1
埔里乾香菇 (3/4)
[茶包咖啡類]
濾泡式咖啡隨身包三包
桂花釀
紅棗擂茶包(1/4)
[五穀]
白米
大麥
燕麥粒
胚芽米
[自己加工的半成品]
馬鈴薯燉肉x1
高湯x2
冷凍毛豆x3
[點心]
愛玉子x2
本周添購的食材:
[主婦聯盟]
一籃菜 $471
空心菜
茄子x2
莧菜
白莧菜
黑葉白
花椰
毛豆
青苦瓜
蕃茄(小) x 5
糯米椒
茄子x2
莧菜
白莧菜
黑葉白
花椰
毛豆
青苦瓜
蕃茄(小) x 5
糯米椒
綠蘆筍 $72
蒜米 $80
西式火腿切片 $102
愛玉子x2 $384
食材的利用（為了記錄飲食是否均衡用）：
星期五：奇異果
星期六 ：NA
星期日 ：NA
星期一 (晚+高湯)：白米，大麥，胚芽米，地瓜葉，空心菜，烘肉，蛋，玉米粒，雞背骨，洋蔥，青蔥，奇異果，紅蘿蔔，牛奶。
星期二 ：蘋果.
星期三 (冷凍毛豆)：毛豆
星期四（晚+隔日便當）：蛋，蕃茄，香菇，綠蘆筍，紅莧，黑鯛，白米，胚芽米，毛豆，蒜米。
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