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離年底只剩下二週了，時間過得好快啊！最近，一直在看有關主婦聯盟合作社的一籃菜。讓我有點心動。會有這種想法，起因在於最近看了一本書＂辭職就好了！：減速生活，給窮忙族的樂活提案"，本來看了前言，心想可能看完第一章就放棄，卻讓我一直看下去，最近幾年，由於加入了社區大學，也實地參與了社區活動，讓我瞭解開始接觸所謂的小農。而本書則說明了作者對於資本主意的反向思考，共同經營的理念，尤其是那段，就算是無法立即改變現狀，但只要盡棉薄之力，改變現狀的思想，打動了我。讓我開始思考，雖然有心，想要改善小農，但荷包有限，也不可能一直的跟小農買蔬菜箱，相對的主婦聯盟的一籃菜，在價格上，或許，可以讓我多盡一點心力。不過，實際狀況，仍是要等我參加完他們的入社說明在做決定，或許，並不是我想的那樣也說不定，一切都還在評估中。
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飲食控制部份 - 無意中看到電視，醫生教的判斷法
2 : 1 : 1 = 蔬菜 : 主食 : 肉類
水果 2 份
12/15(五) MC 2
飲食: (早)蘑菇起司炒蛋1.5碗，義美奶茶套水 1/2 杯 (午) 混米[白米:胚芽米=2:1]1碗，鮭魚１碗，四季豆炒紅蘿蔔半碗，鹹蛋炒Ａ菜半碗，玉米1/5節，大黃瓜1/4碗，魚丸一顆 (下午茶)大香蕉一根 (晚)檸檬豬排鬆餅一份，紅茶一杯
起床:06:40
入睡:23:50
12/16(六) MC 3
飲食:(早)巧克力厚片一份，紅茶一杯（午）蛋包飯一份，空心菜一碗，人參雞湯一碗 (下午茶)拿鐡一杯（晚）砂鍋魚頭火鍋，白飯一碗，炒四季豆一碗。
起床:07:00
入睡:23:00
12/17(日) MC 4
飲食:(早)山藥蔥抓餅起司一份，紅茶一杯（午）大燒包一個，肉包一個，美式咖啡一杯 （下午茶）糯米玉米二根(晚)砂鍋魚頭湯，混米飯一碗，鹹豬肉炒芥菜一碗，四季豆炒紅蘿蔔半碗，芭樂 3/4 個
起床:08:40
入睡:23:30
12/18(一) MC 5
飲食:(早)肉鬆飯團一個。（午）混米飯 1.2碗，鹹豬肉炒芥菜一碗，四季豆炒蘿蔔半碗，點甘魚肉塊 0.5碗，魚鮫三顆。(下午茶)芭樂半顆 (晚)麻油雞-雞肉+高麗菜+豬血，混米半碗。
運動: 20 min 跑步
體重:-2.5kg
體脂:35.6%
起床:06:40
入睡:23:00
檢討:這次生理期有點虛弱，就沒跑步，體脂肪很快就回到原狀XXXD
12/19 (二) MC 6
飲食:(早)起司蛋1.5份，擂茶一杯 (午) 麻油雞-雞肉+高麗菜+豬血，混米一碗。 (下午茶)蘋果半顆，小蕃茄五顆 (晚)當歸羊肉意麵，泡菜一碟 (宵夜)雞蛋豆腐半份，玉米筍一盒，銀絲捲半個，地瓜一份。
起床:06:55
入睡:23:00
檢討:今天吃的青菜太少，上完口琴課，忍不住跑去買鹹酥雞補育青菜。
12/20 (三)
飲食:(早) 起司蛋1.5份，擂茶一杯(午)滷排骨便當-滷排1碗，青菜2碗，飯1.2碗 (晚)胚芽白米混米一碗，高麗菜0.5碗，綠花椰1碗，大黃瓜魚丸湯一碗
運動:跑步 15 m
起床:06:55
入睡:23:00
檢討:本來中午的便當想利用早上時間做，但太晚起來了。只好外食。晚上弄得太晚，運動時間不夠。
12/21 (四)
飲食: (早) 起司山藥蔥抓餅1份，紅茶一杯，小雞塊2塊 (午) 胚芽白米混米一碗，高麗菜0.3碗，綠花椰0.7碗，大黃瓜0.5碗，魚丸一顆 (晚)白米小米混米一碗，四破魚一碗，香菇大白菜0.8碗，菠菜半碗，玉米濃湯二碗
起床:06:50
入睡:23:30
檢討:今天忙到沒時間運動。該檢討做事方式了。
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