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食材加注日期。以提醒自己不要超過太久。因為已經沒訂籃菜，恢復以往的買菜規則，菜只剩一天份才買，肉只買二個星期內的份量。
在經過一個星期的忐忑不安，星期三晚上去複檢。確實，左肺有一個小小的白點，但有可能是血管交錯，也有可能是發炎後所形成的疤，以醫生的角度來看，是良性，但仍要觀察，三個月後再做確認。不得不說，新竹馬偕的胸腔內科徐偉樺醫生真的很有耐心，非常耐心的解釋。而且馬偕的報到和繳費流程完全自動化，真的大大的縮短了看診時間，原本我以為我的號碼大概會看到晚上十點半，沒想到八點半，就可以回家休息。護理長張雅雯也很有耐心，在待診的過程中，有一對母女，可能因女兒很小，待不住，媽媽只好帶女兒在走廊散步，而過號一次，等到重新快排到時，又不見蹤影，護理長還特別跑到附新的走廊找人，免得又過號一次。在解釋行政流程和下次約診流程的說明也很有仔細，真的是很好的護理人員。
星期四晚上冰箱剩下的菜（食材有重複，上面的那個是舊的，也在提醒自己趕快用掉）:
[菜類]
剝皮辣椒(1/3)
嫩薑(冷凍) (3/4)
玉米粒(冷凍) 3 包
油飯料 2 包
豆腐乳
檸檬 5 顆
荸薺 (2/3)
白酸菜(冷凍)
蒜米 (1/5)
高麗菜（3/4)
青蔥(送) （1/3）
地瓜 (一大)
冬瓜 (1/2)
5/31 龍鬚菜
5/31 皇宮菜
5/31 空心菜
5/31 糯米椒
5/31 皇宮菜
5/31 空心菜
5/31 糯米椒
5/31 小黃瓜x3
[早餐]
蔓越莓饅頭x4
5/25 蔥抓餅（蔥2片,地瓜4片）
5/27 原味玉米片
5/27 巧克力玉米片
[肉品]
紐西蘭草飼牛PS等級沙朗牛排10盎司
噶瑪蘭黑豚-里肌豬排(約3片)
肉鬆罐
肉燥 x 1 包
西式火腿切片
雞蛋x4
5/27 二層肉x1
5/27 絞肉x2
5/27 豬尾巴
5/27 絞肉x2
5/27 豬尾巴
5/27 雞胸肉x2
[海鮮]
黑鯧 1 條
虱目魚鬆(1/2)
午仔魚(去鱗去鰓去內臟)
柳葉魚/喜相逢(約14-18尾)
船釣白帶魚
紅盤魚 2 條(2小)
熟白蝦
5/27 紅珍珠魚片
5/27 鮭魚頭x3
5/27 鯖魚
5/27 吻仔魚一包
[水果]
火龍果一顆
5/27 蘋果二顆
5/31 香蕉 2 根
[乾貨類]
滷包
白醬塊x1
5/27 埔里乾香菇
5/27 咖喱塊x1
[茶包咖啡類]
濾泡式咖啡隨身包三包
桂花釀
紅棗擂茶包(1/4)
光泉牛奶 [5/27] (1/3) [待補]
5/31 冬瓜塊
[五穀]
白米 ( 即將食畢，待補)
大麥
燕麥粒
胚芽米 ( 即將食畢，待補)
糯高梁
[自家加工的半成品或熟食]
冷凍毛豆x3
油飯 一個(分一大一小)
[點心]
愛玉子x1.1
愛玉子x4
本周添購的食材:
[關東市場]
豬肉攤 $320
二層肉x2
絞肉x2
豬尾巴
青菜攤
二層肉x2
絞肉x2
豬尾巴
青菜攤
$220
蘑菇一包
甜豆莢一包
木耳一包
紅蘿蔔 一根
蘑菇一包
甜豆莢一包
木耳一包
紅蘿蔔 一根
冬瓜
雞肉攤 $150
雞胸肉x2
水果攤 $220
蘋果二顆
葡萄一袋
香蕉5根
雞肉攤 $150
雞胸肉x2
水果攤 $220
蘋果二顆
葡萄一袋
香蕉5根
魚攤 $150
吻仔魚一包
[雜貨攤] $205
洋蔥
龍鬚菜
皇宮菜
空心菜
糯米椒
龍鬚菜
皇宮菜
空心菜
糯米椒
小黃瓜x4
冬瓜塊
[美廉社]
光泉牛奶
豆腐
[愛買]
剖片西瓜
紅珍珠魚片
鮭魚頭x4
鯖魚
原味玉米片
巧克力玉米片
咖喱塊x2
[朋友伴手禮]
蔥抓餅（蔥４片,地瓜4片）
食材的利用（為了記錄飲食是否均衡用）：
星期五（早）：蛋，蔥抓餅，牛奶，玉米片，芭樂。
星期六 ：NA
星期日 (晚+隔日午餐+高湯)：高麗菜，小白菜，薑，蒜頭，玉米，香腸，鮭魚頭，豆腐，青蔥，半筋半肉，白米，胚芽米，糯高梁，西瓜。
星期一 (早+晚+隔日午餐)：蛋，饅頭，玉米片，牛奶，白米，胚芽米，燕麥粒，大麥，烘肉，玉米筍，皇宮菜，冬瓜，薑，豆腐，葡萄，西瓜。
星期二 ：芭樂
星期三 (早)：蛋，玉米片，牛奶，堅果，蔥抓餅，葡萄。
星期四（晚+隔日午餐）：白米，胚芽米，咖喱塊，地瓜，紅蘿蔔，洋蔥，二層肉，甜豆莢，蘑菇，香蕉，蘋果。
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