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節氣說明：反應氣溫變化的一個節氣，處含有終止的意思。表示暑氣到此已結束。
 
身體變化：白夜高溫，夜晚轉涼，讓人容易身體疲乏。
 
中醫觀點：秋主燥，肺燥氣虛，耗氣傷陰
 
養生重點：早睡早起，除濕，除熱。
 
當令食材：龍眼、茄子
 
食譜：龍眼肉粥
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