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星期一才知道有颱風！今年是第二次出遠門遇到颱風假！有沒有這麼巧！
太極拳的班長轉班了，然後，我莫名奇妙的變成班長，也就是這次上課，我同時是二個班級的班長！希望年底不要太忙才好！
上星期四上中醫養生，老師說白露吃龍眼。在秋天開始，可以開始吃些利脾的東西，把身體的水份代謝走。我也問老師為什麼明明，我這陣子的運動量大增，也流很多汗，但身體還是覺得很沈。老師說，要先分清楚流的汗是身體的代謝排除，還是只是水份。如果是代謝排除，在流完汗會覺得身體很輕。而且人體基本上大量的代謝排除，有75%是靠糞便排出，尿液佔20%、汗水3%，也就是我忽略了最基本的知識。
剛好這陣子看了＂便活＂這本書，為了恢復早上排便的習慣，現在，早上起來，馬上先喝一杯水。我覺得很有效果，常常運動完，就排便。有時，吃完早餐，又再排一次。這種久違的習慣慢慢的回來，感覺真是太好了！
有時候，投資的書看多，會對於自己目前的做法感到遲疑，到底是對還是錯！或許，我該把目的寫下來，才不會迷失方向。
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自我學習 (2)
