close
第43週_霜降
星期日：
記錄一下頭暈狀況：
早上和兒子打桌球一個半小時，時不時的頭暈，但都是平移時比較容易，只要穩一下，又正常。上下移動反而不會。
下午快走二十分鐘，基本上五分鐘後，就又開始出現頭暈症狀，尤其是轉彎時，我還特地用比平常的速度慢一點。那種頭暈感有點像是腦袋根不上身體速度，身體在前，腦袋在後的感覺。
星期一：
打算把這一批在圖書館借的書看完後，全力轉成HyRead圖書館借書。
星期三：
這期的中醫養生課程，結束了，四堂課下來，也很累人。接下來，要消化眾多的電子檔和錄音檔。
星期四：
快下班，才突然覺得有點頭暈。以為已快到了我的不暈的日子，結果，下次的生理期快到了，就在下星期...唉....
第44週
星期日:
昨天天氣陰，讓自己睡到八點多才起來。今天精神比較好，還跟兒子打了四十分的桌球。
星期一:
吃晚餐時，覺得頭很暈。晚餐後，整理完一天的瑣事，踩完腳踏車，正在做樹式練平衡時，突然，一陣腹痛。然後，生理期就來了。
星期四:
渡過了二到三天比較不暈的日子，今天開始又比較暈了一點，但也還好，不算嚴重。
星期五:
血壓回診，跟醫生說了頭暈狀況，醫生在例行檢查中，多了一項貧血檢查。
第45週_立冬
星期六:
回診看抽血報告，除了總膽固醇和低密度膽固醇偏高，但還在可接收範圍內，其它的檢查都正常，不是缺鐵貧血、甲狀腺也正常。醫生仔細問診後，先開一個禮拜的鎮定劑給我，再回診看狀況。
回家吃完藥，是有感覺到頭暈的嚴重程度減少、頭暈次數也減少。也比較有心情煮飯。但唯一的缺點是，只要做比較靜態的活動，像是看影片、看書之類的，就會想睡覺。
第46週
星期日：
整體來說，我的頭暈狀況仍持續中，但發作頻率和嚴重程度減少。偶爾仍會有想睡的感覺，但睡不太著。稍微打盹，就比較恢復活力。
星期六:
醫生這次又加開了一個血清素的藥物。
第47週_小雪
星期二:
上班站了大概二十分鐘後，頭暈的感覺又出現了。比起昨天美好的日子，今天的頭暈算是比較嚴重，但比起之間，又好了一些。
星期四:
將一堆待看的書單，只留下現在最想看的書，其它的全砍了。經過一年的實證，我的待看書單只會愈來愈長，但消減的太少，不如只保留"目前"最想看的，其它的，那天真的想看了，也會想辦法找回來。
電子書的書藏，我也只保留一年會重複看的偏參考書籍，其它的也全砍了。不然，只會造成另一種型式書單的增長。
昨天和今天晚餐後，都特別容易頭暈的感覺。今天比昨天好一些。做瑜珈時，有感覺到身體比較沈重。
星期五:
或許，昨天十一點半才睡，早上起來，覺得頭腦脹脹的很沈重。
星期六：
雖然，很想懶床，但習慣性不允許。吃完早餐，去領藥、又去全聯、加油、買午餐，整個人頭暈到不行，下午生理期來，反而好了。
第48週:
星期一:
下班時，覺得自己非常虛弱(生理期第三天)。洗完澡，煮飯煮到最後，頭暈目眩的。偏偏今天大家的食欲都不佳，晚餐剩很多。
星期二:
生理期第四天，雖然，煮晚餐仍覺得虛弱，但比昨天算好很多了。家中二個男人今天食欲大開，連飯都沒剩，完美！
星期六:
早上太匆忙去看醫生，結果，覺得自己快暈眩了。還好，到診所還有時間休息一下。目前的發現，只要一鋻張，或是肌肉有點緊，就會開始頭暈。
第49週_大雪:
星期一:
早上起來一直下雨，老公載兒子上班後，我一直天人交戰中，看了看天氣預報，會下一整天，而我覺得下雨天騎車會造成我的恐慌，年底前還有二天半的特休，就決定請假。本來在客廳睡，但樓下一直有人講話，後來跑到客廳，把窗簾拉起來，整個昏天黑地的，非常適合懶床，當我再度醒來，已經十一點半了。
星期二:
早上地面有點濕，載兒子上學，我都很小心。整個身體都是緊崩的。回來還差點撞到了騎樓突出來的盆栽。
星期三:
看天氣預報，我上班的時間很可能會下雨，載兒子去上學後，就直奔公司，對我來說，雖然，身體有點承受不住的感覺。但至少比穿雨衣騎車好。
第50週:
這周似乎頭暈的症狀減少很多，醫生增加了一顆藥之後，由二個星期看診，改成一個月看診一次。第一次吃，依然和上次一樣，暈睡了一整天，第二天就開始適應了。看看多一顆藥，有什麼改變吧！
第51週_冬至:
覺得頭暈症狀好很多，所以，報名參加了兒子運動會的義賣組，本來以為中間會有椅子可以坐，但根本沒時間坐啊>＜還好，站了三個多小時，中間只有坐二、三次，每次不到五分鐘又得站起來介紹產品，頭暈症竟然沒有發作，而且，那天還是生理期第三天。
小鳥老師還有來我們的攤位喔，我還跟她合照＞＜
第52週:
星期日到星期四的狀況都不錯。但星期五吃完早餐，載兒子上學回家後，又覺得整個人有點頭暈沈沈，不到頭暈，但就是有點後腦脹脹的。
星期六：
睡的飽飽的，準備去台中，很幸運的是，還買得到對號座。去久違的鵝庄吃的飽飽的。
食材庫存表
[主食]
03/26 BORCAL壽司皮20枚入x2
07/29 天使麵x2
07/05 銀川長糯米
11/18 韓國CJ煎餅粉1公斤
08/07 雞肉牛蒡炊飯128g
08/07 五目什錦炊飯147g
08/07 綜合菇炊飯137g
09/04 波浪刀削麵2公斤(約14片)(09/27 開封)(1/3)
09/07 原味冬菜意麵x4
10/01 金門麵線(袋) (10/27開封)
11/26 五穀米(3/4)
11/27 小圓拉麵400gx1.2 (第一包12/16 開封)
12/07 心樸台東米1.5kg (12/17 開封)
12/27 金農履歷一等安心米2.4kg
[主餐]
(海鮮類)
01/11 嘉義烏魚子
03/11 柴魚片15gx2(第一包開封)
03/24 澎湖野生春子魚2入(共250g)
05/07 午仔魚排x1
07/04 秋刀魚3入x1
07/18 花魚一夜干x2
08/16 南方澳鯖魚片100gx4
08/24 阿根廷深海大魷魚200~300gx1
09/20 阿根廷魷魚一夜干200gx1
10/06 龍虎石斑下巴600g
11/02 龍膽石斑頭骨丁600gx0.2 (11/27 開封)
11/30 蔭瓜虱目魚肚
12/21 鱈魚半肚310g
12/28 智利鮭魚切片300gx2
(雞鴨類)
09/15 正點香燻雞肉片 200g
10/02 鴨舌x1
12/21 雞里肌肉x6
(豬牛羊類)
08/18 奮起湖大排骨x2
08/22 安格斯牛頰肉500gx1
10/01 香腸(袋)
10/14 豬梅花肉片300g
11/27 美國安格斯雪花牛肉片200gx1
11/27 十三香牛肉丸300gx1
11/27 泰式打拋豬隨身包65gx3
11/27 醬燒牛丼300gx1
12/10 二層肉230gx1
12/19 牛肉片
12/19 綜合餃類
12/21 排骨丁500g
12/21 美國特選牛小燒烤(一面三十秒即可)x4
12/26 台全珍豬月亮軟骨切塊500gx2
(蛋類)
12/22 坤輝牧場粉色土雞蛋2.5斤
[配菜]
(葉菜類)
12/21 奶油白菜(1/2)
(非葉菜類)
04/29 去膜蓮子300g
09/25 彰化芳苑人參山藥300gx1
10/06 狀元杮餅500g
10/18 新鮮狗尾草300g
10/18 日式佃煮黑豆200g
11/02 芋頭 600g (11/12 開封)(1/2)
12/21 美國西洋芹菜950g(1/2)
(配料)
09/15 乾海茸頭(素螺肉)90g
06/29 花蓮花崗山剥皮辣椒450g(12/03 開封)
11/26 蝦米(3/5)
12/16 紅蘿蔔(切絲冷凍)
12/21 日本洋蔥x9
(豆制品)
01/07 豆腐乳(05/10開封)
02/15 藜麥毛豆200g
11/12 乾燥切段腐竹
11/22 馬來西亞黃金火鍋豆皮x3
11/30 宏淇農場毛豆仁250gx2
(辛香類)
12/09 青蔥(送)(2/3)
12/09 蒜頭(1/6)
12/16 蒜苗x1
(菇藻類)
03/01 日本北海道昆布110g
03/27 日本北海道鹽昆布26g
04/12 豐采菇-冬菇250g(中菇)(07/19 開封)
04/12 豐采菇-冬菇250g(小菇)(04/16 開封)(1/2)
05/31 日式五彩海藻(07/10 開封)(1/3)
09/26 澎湖天然裙帶嫩芽100g
10/18 和風裙帶絲200g
12/21 有機杏鮑菇(3/4)
[中藥材]
04/16 薄荷半兩(1/2)
07/13 膨大海茶磚180g
08/27 枸杞
08/27 黃耆(2/3)
08/27 紅棗
12/13 手工薑母紅棗磚300g
[早餐]
06/30 樺達奶茶紅茶包(共四入)
02/24 台灣小農黑豆牛蒡茶(3g)x10
03/04 朝日玉米濃湯x4
04/12 日本山本漢方玉米鬚茶8gx20
07/07 桔梗潤肺茶x39
08/02 日本德用系列魚腥茶x60
10/13 日本AGF小奢即咖啡經典混合80g
10/26 赤紅豆薏仁茶7gx12
05/24 阿華田巧克力麥芽隨身包x18
09/25 火伴烤餅x8
10/05 Zott莫札瑞拉切片200g(1/2)
10/05 卡貝爾無鹽奶油100g(11/18 切塊分裝冷凍)
11/01 3種莓果自家焙煎吐司抹醬(12/08 開封)
11/25 稻葉鮪魚罐頭x2
12/10 四平手工饅頭-全麥堅果起司(袋)
12/12 小圓鬆餅500g(12/22 開封)
12/26 生吐司一條(1/4)
[水果/點心/飲料]
(材料)
06/09 洋菜條x3
06/08 龍眼蜜(06/12 開封)
07/19 韓國炒大麥1gx10
10/12 蓮子皂角米x1
12/16 流心芝麻小湯圓
12/16 流心花生小湯圓
12/16 香酥起司片x20
(點心)
04/02 泰山十穀寶x2
09/23 生活良好紅豆調理包
10/26 中寮柴燒帶殼龍眼乾300g
04/08 梅汁(05/07 開封)
04/08 脆梅
04/08 紫蘇梅
04/12 桑椹果醬
04/11 日東奶茶x2
04/12 老店碳燻老酸梅湯包
07/20 古早味菜脯餅-胡椒口味x17
07/28 銀耳蓮子湯300gx2
08/17 萬歲牌無調味綜合果90g(09/12 開封)
08/30 蜂梨糖
09/11 橄欖簽200g(09/11 開封)
10/10 心樸情人果乾40g(10/30 閏封)
10/23 萬歲牌無調味綜合果90g(11/18 開封)
10/27 脆皮薑母糖(11/18 開封)(2/3)
11/06 Andes安迪巧克力-雙層薄荷x3
12/21 柳丁百香金萱2.4Lx1
12/21 丹麥奶酥餅乾 (12/23開封)
12/21 香菇造型巧克力餅(2/3)
(水果)
07/22 梅子粉(包)(贈)x1
12/16 黑杮蕃茄x2
12/18 蘋果x4
12/23 海梨x1
12/26 百香果x20
[調味料]
07/25 工研香菇素蠔油(07/30 開封)
06/05 大崗山白蔭油 (2023/01/30 開封)(1/5)
07/05 糯米醋(07/07 開封)
07/11 李錦記照燒雞翅醬
07/16 自有品牌砂糖500g(07/17 開封)
08/06 丸莊香樹子380g(09/25 開封)
09/23 不倒翁純芝麻油(10/25 開封)
10/04 米酒
10/12 北港純溫焙黑麻油600g(11/25 開封)
11/12 鳳梨豆瓣醬
01/07 黑豆豉
03/04 紫蘇梅(1/2)
03/04 豆瓣醬
05/11 檸檬胡椒鹽(07/29 開封)
06/03 味噌x1
06/04 益壽多蘋果咖哩塊(1/2)(冷凍)
06/16 日本家用鹽500g(09/13 開封)
07/20 韓國CJ包飯醬500g(10/14開封)
07/20 韓國CJ大醬湯(味噌醬)500g (08/27 開封)
07/23 龜甲萬甘醇醬油500ml (07/24 開封)
07/23 真好家粗粒黑胡椒30g(07/23 開封)
08/06 四季春醬油膏(08/06 開封)
08/09 日本制Kaneshichi遠赤焙燒飛魚高湯粉4gx25
08/12 屏東玉泰白醬油x2
08/15 萬家香特級烏醋200ml(08/15 開封)
09/15 原燒鮮甜水果燒肉醬200g(10/14開封)
09/15 石二鍋沙茶醬240g(10/25 開封)
09/17 小磨坊月桂葉(09/17 開封)
09/17 味滋芝麻醬 (11/08 開封)
09/25 穀盛-日式燒肉醬260g
09/25 穀盛-壽喜燒醬260g
09/25 穀盛-日式照燒醬260g (10/10 開封)
09/25 白河蓮藕粉300g
10/02 紅蔥頭酥230g(紅蔥頭、棕櫚油) (10/10 開封)
10/02 油蒜酥250g(蒜頭、棕櫚油、樹薯澱粉)(10/26 開封)
10/23 得意的一天橄欖油1L (11/12 開封)
11/04 砂糖
11/29 手工麻油薑190ml
12/06 茅乃舎-昆布高湯粉6gx5
12/21 綜合味噌湯隨手包x12
12/21 減鹽綜合味噌湯隨手包x12
12/25 奧利塔高溫專用葵花油
12/25 康寶火腿玉米濃湯x2
[罐頭類]
2022/06/23 西班牙Aicurnia水蜜桃罐頭x1
2022/03/06 大茂黑瓜
2022/03/06 愛之味土豆麵筋
2022/03/06 大茂蔭瓜
04/25 廣達香拌飯魯肉飯(小)
08/09 老船長紅燒鰻100gx3
[防災背包食物]
2022/10/19 日本YBC山崎餅乾保存罐x3 (保存期限: 2027/06)
10/21 77迷你乳加(袋)x1
添購食材:
[阿皮烘焙]
生吐司一條 $180
生吐司一條 $180
吐司邊餅乾 $80
肉桂麵包 $65
生吐司一條 $180
吐司邊餅乾 $80
肉桂麵包 $65
蒜香鹹餐包x2 $90
生吐司一條 $180
奶油鹹餐包x2 $80
鹹之花餐包x2 $90
生吐司一條 $180
[美廉社]
得意的一天橄欖油1L $299
紐西蘭洋蔥x2 $59
阿華田巧克力麥芽x2 $40
萬歲牌無調味綜合果90g $90
金門高梁紅燒牛肉爐(1000g)x2 $599
三好米免浸泡胚芽米 $125
心樸台東香米1.5KGx2 $199
阿華田麥芽巧克力牛奶x2 $40
百香果400g $75
心樸美國牛雪花肉片200gx2 $270
阿華田麥芽巧克力牛奶x4 $84
大漢板豆腐 $37
阿華田巧克力牛奶x4 $81
美國富士蘋果x4 $86
澳洲茂谷柑(6-8入)400g $53
質立希臘式優格500gx2 $199
瑞穗蘋果牛奶400ml $41
阿華田巧克力鮮奶x4 $81
心樸澳洲羊肉肉片200g $151
桂冠日式小火鍋250g $143
桂冠魚餃90g $62
桂冠燕餃92g $54
心樸有機金針菇200g $14
阿華田巧克力牛奶x2 $42
蒜瓣200g $95
阿華田麥芽巧克力牛奶x4 $84
瑞穗巧克力鮮奶290ml $19
阿華田巧克力麥芽牛奶x4 $84
大漢板豆腐 $37
心樸台東米1.5kg $109
阿華田巧克力牛奶x2 $51
心樸羊肉片 $169
桂冠日式小火鍋 $159
桂冠燕餃x2 $105
桂冠魚餃x2 $105
阿華田巧克力麥芽牛奶x2 $54
阿華田克力牛奶x4 $88
瑞穗蘋果牛奶 $69
康寶濃湯包火腿玉米x2 $75
奧利塔高溫專用葵花油 $219
康寶火腿玉米濃湯x2 $75
金農履歷一等安心米2.4kg $219
[關東市場]
豆腐 $40
=== $530 ===
小白菜
茼蒿
蘆筍
蓮藕
甜豆莢
蕃茄x2
白精靈菇
杏鮑菇
紅蘿蔔x2
青蔥(送)
============
砂糖 $30
=== $265 ===
小米
菠菜
甜心菜
鵝白菜
青江菜
綠花椰
============
=== $430 ===
溫室A菜
青江菜
小白菜
山東白菜
四季豆
綠花椰
玉米筍
秋葵
青蔥(送)
白精靈菇
杏鮑菇
木耳
============
=== $620 ===
高麗菜
小白菜
帶殼玉米筍
高麗菜嬰
菜筍
油菜
娃娃菜
紅蘿蔔
秀珍菇
甜豆莢
洋蔥
甜玉米
蕃茄x2
青蔥(送)
============
=== $575 ===
四季豆
菠菜
青江菜
五穀米
高麗菜
蝦米
洋蔥
紅蘿蔔
============
=== $265 ===
鵝白菜
半顆大白菜
大陸妹
蕃茄x2
木耳
秀珍菇
鴻禧菇
青蔥(送)
============
鳥蛋 $35
=== $530 ===
菠菜
茼蒿
綠花椰
黑珍珠菇
秀珍菇
蒜頭
半顆高麗菜
紅蘿蔔(小)x2
白蘿蔔
甜玉米x2
洋蔥x2
青蔥(送)
============
=== $610 ===
豇豆
高麗菜
紅蘿蔔
甜玉米x2
黑蠔菇
金針菇
菠菜
蒜苗x3
白花椰
高麗菜嬰
============
=== $640 ===
黑杮蕃茄x10
溫室木瓜(小)x7
蓮霧x7
溫室小蕃茄(盒)
============
[地方團購]
脆皮薑母糖 $89
蟹黃燒賣x12 $105
鮮蝦燒賣x12 $105
珍珠丸子x12 $105
坤輝牧場粉色土雞蛋2.5斤 $250
台北秦小姐豆漿店-大顆半熟獅子頭八顆 $270
台北秦小姐豆漿店-手工小包子六顆 $95
台北秦小姐豆漿店-蘿蔔絲餅四顆 $90
3種莓果自家焙煎吐司抹醬$115
蘋果派風味吐司抹醬 $115
Andes安迪巧克力-雙層薄荷x4 $140
王品夏慕尼帕瑪森起司麵包x8 $198
芋頭 600g $75
龍膽石斑頭骨丁600gx2 $260
乾燥切段腐竹 $99
大園市場黑豬後腿肉餛飩42入 $89
早安新天地蘿蔔糕20片 $70
名古屋醬燒雞排3入共330g $88
國姓東陞蛋2.5 斤 $220
馬來西亞黃金火鍋豆皮x4 $135
手工麻油薑190ml $150
草莓大福x6 $185
爭鮮巧克力布丁x6 $100
宏淇農場毛豆仁250gx2 $98
蔭瓜虱目魚肚 $65
茅乃舎-昆布高湯粉6gx5 $165
通霄牧場紅殼雞蛋2.5斤 $230
三杯脆腰子 $129
麻油老薑腰子 $129
四平手工饅頭-全麥堅果起司(袋) $160
二層肉230gx2 $300
小圓鬆餅500gx2 $358
大花綜合壽司11顆 $135
豆皮/肉鬆壽司8顆 $75
手工薑母紅棗磚300g $99
鹿港古早味牛舌餅x10 $190
流心芝麻小湯圓 $79
流心花生小湯圓 $79
香酥起司片x20 $158
紅羽土雞帶骨剁塊大雞腿 $329
綜合味噌湯隨手包x12 $99
減鹽綜合味噌湯隨手包x12 $99
鱈魚半肚310g $85
排骨丁500g $80
坤輝牧場粉色土雞蛋2.5斤 $250
六和麻辣鴨血臭豆腐(各5塊) $160
台全珍豬月亮軟骨切塊500gx2 $330
智利鮭魚切片300gx2 $198
日本神戶風月堂法蘭酥 $199
[艾立烘焙]
半條鮮奶吐司 $40
歐式麵包(袋) $60
菠蘿麵包 $28
[7-11]
晨光吐司 $48
晨光吐司 $48
晨光吐司 $48
[全聯]
柳丁一袋
甜杮x2
香蕉
石頭火鍋湯底
章魚竹輪
黑輪條
魚卵捲
漢堡包3入x2
蟳味棒
義美魚餃
義美燕餃
聖女蕃茄 $75
溫室木瓜x3 $85
旗山珠珍芭樂x4 $125
稻葉鮪魚罐頭x6 $298
[老公網購]
=== $890 ===
[紅燒牛肉爐肉多飽食組]
紅燒半筋半肉牛肉爐1250g
美國安格斯雪花牛肉片200gx2
十三香牛肉丸300gx2
小圓拉麵400gx2
============
清燉牛肉蘿蔔湯500gx2 $218
泰式打拋豬隨身包65gx5 $188
醬燒牛丼300gx2 $139
老蔣羊肉爐x2 $598
豬腳切片二份 $500
=== $999 ===
牛肉爐高湯塊x2
牛肉片
綜合餃類
==========
[老公公司購買]
蘋果x6 $120
手撕吐司 $90
百香果一袋(20顆) $109
[好市多]
義美活菌發酵乳x2 $135
柳丁百香金萱2.4Lx2 $225
有機青江菜 $65
美國特選牛小燒烤(分五袋) $2581
丹麥奶酥餅乾 $369
香菇造型巧克力餅 $299
有機杏鮑菇 $135
維也納餐包x18 $219
美國西洋芹菜950g $99
日本洋蔥x9 $185
雞里肌肉x6 $513
奶油白菜 $75
脆皮雞塊桶(6入)
[兒子營養午餐]
小蕃茄
香蕉
蘋果
海梨x2
全站熱搜
留言列表
自我學習 (2)
