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上周六去主婦聯盟時，買不到澎湖海菜，就用預訂的方式，一口氣訂了三盒，想說應該會一陣子才到，就先在媽媽魚買了。沒想到星期一就收到已經到貨的通知，My God!! 只好努力的消耗掉！
這個星期，因為開學初期，一整個忙碌，生活作習也要開始陸續調整，每天早上起來，都有點睡眠不足的狀況。希望下星期能改善。
星期四晚上冰箱剩下的菜（食材有重複，上面的那個是舊的，也在提醒自己趕快用掉）:
[菜類]
豆腐乳
6/30 檸檬x2.6
7/6 紫洋蔥(小)x2
7/6 冷凍馬鈴薯塊x0.5
7/6 冷凍山藥(2/3)
7/24 冬瓜x1
8/4 甘藍(1/5)
8/11 紅蘿蔔(0.3)
8/11 冷凍菱角仁
8/11 洋蔥x2
8/11 冷凍菱角仁
8/11 洋蔥x2
8/19 酸筍x1.8
8/20 木耳(1/3)
8/30 冷凍芋頭
8/30 冷凍毛豆
8/30 洋菇(1/3)
8/30 蒜球
8/30 冷凍毛豆
8/30 洋菇(1/3)
8/30 蒜球
9/1 黑葉白菜(1/4)
9/1 玉米筍(1/2)
9/1 蕃茄x8
9/1 玉米x1
9/1 四季豆
9/1 蕃茄x8
9/1 玉米x1
9/1 四季豆
9/5 青蔥
[早餐]
5/27 原味玉米片(4/5)
6/25 刈包x9
7/22 家樂氏格格脆巧克力玉米片
7/22 桂格穀添樂-綜合堅果脆穀(1/2)
7/22 桂格穀添樂-綜合堅果脆穀(1/2)
8/20 花漾迷你小饅頭x11
8/20 初鹿鮮奶饅頭x9
8/20 初鹿鮮奶饅頭x9
8/30 奶皇包x6
9/5 牛奶
[肉品]
噶瑪蘭黑豚-里肌豬排(約3片)
7/13 手工燻火腿
7/22 綠野農莊雞胸肉x2
8/19 香腸x3
8/19 肉燥x1
8/19 肉燥x1
8/26 蛋x2
8/30 有助動物雞蛋x8
9/1 龍骨
[海鮮]
虱目魚鬆(1/3)
柳葉魚/喜相逢(約14-18尾)
7/6 石斑魚下巴x2
7/6 石斑魚片
8/4 花枝丸x2.1
9/1 海菜(2/3)
9/1 黑鯧200g
9/1 黑鯧300g
9/1 紅魽魚排250g
9/1 黑鯧300g
9/1 紅魽魚排250g
9/3 澎湖海菜x3
[水果]
8/11 檸檬x6
9/2 白葡萄(4/5)
9/2 甜柿x2
9/5 木瓜x3
9/2 甜柿x2
9/5 木瓜x3
[乾貨類]
滷包
昆布
石花菜(1/2)
6/18 日本昆布(7/8)
洋菜粉x2
7/6 柴魚片
7/22 好侍佛蒙特咖喱塊x1
7/22 好侍北海道白醬塊x1
7/27 牛肉滷包x1
[茶包咖啡中藥類]
濾泡式咖啡隨身包一包
桂花釀
紅棗擂茶包(1/4)
6/4 大麥茶包
6/4 決明子
8/12 陳皮
8/12 黃耆
8/12 玫瑰花
8/12 黃耆
8/12 玫瑰花
[五穀]
糯高梁
紅糯糙米
6/24 義大利麵(1/2)
7/22 胚芽米
8/30 關山農會白米 2 公斤
9/1 永豐細麵
[自家加工的半成品或熟食]
7/14 破布子x1
[點心]
愛玉子x0.1
愛玉子x4
冬瓜塊(1/2)
9/3 巧克力奶酪x2
[調味料]
6/24 瑞春蔭豆鼓
6/30 味噌
7/12 二砂糖
7/26 醬油
7/26 橄欖油
7/26 橄欖油
8/19 鳳梨豆瓣醬
本周添購的食材:
[媽媽魚]
綠源寶-洛神烏梅汁 $81
海菜 $119
黑葉白菜 $40
黑鯧200g $98
黑鯧300g $119
紅魽魚排250g $153
豆之味手工豆腐 $55
永豐細麵 $33
黃金奇異果x2 $70
[主婦聯盟]
玉米筍 $66
牛肉絲 $105
絞肉 $85
龍骨 $88
綠源寶-洛神烏梅汁 $81
海菜 $119
黑葉白菜 $40
黑鯧200g $98
黑鯧300g $119
紅魽魚排250g $153
豆之味手工豆腐 $55
永豐細麵 $33
黃金奇異果x2 $70
[主婦聯盟]
玉米筍 $66
牛肉絲 $105
絞肉 $85
龍骨 $88
巧克力奶酪x3 $110
澎湖海菜x3 $240
[關東市場]
蕃茄x6 $50
地瓜葉 $20
玉米x3 $50
筊白筍 $110
鹹蛋x2 $18
澎湖海菜x3 $240
[關東市場]
蕃茄x6 $50
地瓜葉 $20
玉米x3 $50
筊白筍 $110
鹹蛋x2 $18
青蔥 $30
四季豆 $50
白葡萄 $170
甜柿x2 $40
四季豆 $50
白葡萄 $170
甜柿x2 $40
木瓜x3 $35
[美廉社]
牛奶 $85
[同事]
舒肥嫩肩牛排x2 $280
食材的利用（為了記錄飲食是否均衡用）：
星期五(早)：奶皇包，蛋，豆漿。
星期六 ：烏梅汁，芭樂。
星期日 (晚+隔日午餐)：白米，胚芽米，燕麥粒，牛肉絲，洋菇，青蔥，玉米，紅蘿蔔，高湯，荷葉白菜，蒜頭，木耳。
星期一 (早)：奶皇包，蛋，牛奶，筊白筍，奇異果，優格。
星期二 ：奇異果，葡萄。
星期三 （早+晚+隔日午餐）：花漾迷你小饅頭，牛奶，洋菇，蛋，白米，胚芽米，石斑魚片，青蔥，蒜頭，地瓜葉，筊白筍，小黃瓜，花枝丸，海菜，烏梅汁。
星期四(早+晚+隔日午餐)：花漾迷你小饅頭，牛奶，蛋，玉米片，玉米筍，白米，胚芽米，糯高梁，絞肉，酸筍，葡萄，蒜頭，黑葉白菜，鬼頭刀魚骨，味噌，豆腐，鹹蛋，青苦瓜，水梨，巧克力奶酪。
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